ÉMOTIONS NÉGATIVES VS ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES

 

La distinction entre "émotions négatives" et "émotions désagréables" est subtile mais importante dans le domaine de la psychologie.

Émotions négatives : Ce terme est souvent utilisé pour désigner des émotions comme la tristesse, la colère, la peur, la frustration, etc. Ces émotions sont qualifiées de "négatives" non pas parce qu'elles sont mauvaises en soi, mais parce qu'elles sont souvent associées à des expériences ou des sentiments désagréables, voire perturbateurs.

Émotions désagréables : Ce terme met davantage l'accent sur la sensation ou l'expérience vécue lors de ces émotions. Une émotion désagréable est celle qui est ressentie comme inconfortable ou pénible, mais elle n'est pas nécessairement "négative" en termes de valeur ou de fonction.

Distinction Importante

• Fonction des émotions : Les émotions, qu'elles soient qualifiées de "négatives" ou de "désagréables", ont souvent une fonction adaptative. Par exemple, la peur peut nous protéger en nous incitant à éviter le danger, et la colère peut nous motiver à défendre nos droits.

• Perception subjective : Une émotion peut être désagréable sans être négative. Par exemple, la culpabilité est désagréable, mais elle peut encourager une réflexion et un comportement réparateur.

• Éviter la stigmatisation : Parler d'émotions "négatives" peut être stigmatisant, alors que le terme "désagréable" décrit plus précisément l'expérience sans juger de la valeur de l'émotion elle-même.

En somme, dire "émotions désagréables" plutôt que "émotions négatives" pourrait être plus approprié, car cela évite de juger les émotions et met l'accent sur l'expérience subjective sans nier leur utilité ou leur nécessité.

Question : si la colère, par exemple, est constante, pour tout et en tout temps, est ce toujours une émotion désagréable dans ce cas ?

Réponse : lorsqu'une émotion comme la colère devient constante, omniprésente, et se manifeste pour tout et en tout temps, elle peut prendre une dimension différente et cesser d'être simplement une "émotion désagréable".

Effets d'une Colère Constante

1. Habituation : Lorsque la colère est ressentie en permanence, une personne peut s'y habituer au point de ne plus la percevoir comme désagréable. Elle devient une sorte de "nouvelle norme" émotionnelle, intégrée au quotidien. Dans ce cas, la colère pourrait ne plus être ressentie comme une émotion désagréable sur le plan conscient, bien qu'elle reste épuisante et délétère sur le long terme.

2. Impact sur la santé mentale et physique : Une colère chronique peut avoir des effets nocifs. Elle peut entraîner du stress, des problèmes cardiovasculaires, de l'épuisement, et une détérioration des relations personnelles et professionnelles. Même si la colère n'est plus perçue comme désagréable par l'individu, son impact peut être profondément négatif.

3. Altération de la perception : Une colère constante peut aussi déformer la perception du monde, des autres, et de soi-même. Cela peut engendrer une vision pessimiste ou cynique de la vie, où tout semble source d'irritation ou de frustration.

4. Cercle vicieux : La colère chronique peut alimenter elle-même des comportements ou des situations qui génèrent encore plus de colère, créant un cercle vicieux difficile à briser.

En Conclusion

Lorsqu'une émotion comme la colère devient constante, elle peut cesser d'être perçue comme désagréable à cause de l'habituation ou du mécanisme de défense psychologique. Cependant, cela ne signifie pas que cette colère est inoffensive ou sans conséquences. Au contraire, elle peut avoir des répercussions profondes et négatives sur la santé et la qualité de vie. D'où l'importance de reconnaître ce genre de problème et, si possible, de chercher des moyens de le gérer ou de le résoudre.

 

 Source : AI / Kevas magnétiseur marseille