ÉVITER LE STRESS DE LA RENTRÉE
Éviter le stress de la rentrée peut être un défi, mais voici quelques conseils qui pourraient vous aider à mieux gérer cette période : Planification précoce : Commencez à vous organiser bien avant la rentrée. Faites une liste des choses que vous devez accomplir, des fournitures que vous devez acheter, etc. Plus vous planifiez à l'avance, moins vous serez stressé à la dernière minute. Gestion du temps : Établissez un emploi du temps ou un calendrier pour gérer votre temps de manière efficace. Cela peut vous aider à répartir vos responsabilités de manière équilibrée. Soin de soi : Assurez-vous de prendre soin de vous physiquement et mentalement. Une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et suffisamment de sommeil peuvent vous aider à rester en forme et à réduire le stress. Une séance de magnétisme , par exemple, peut vous aider à rester présent et à réduire l'anxiété. Établissez des objectifs réalistes : Fixez-vous des objectifs atteignables pour la ...